Cervicale al mattino: di cosa si tratta?

01.08.2022

Stili di vita scorretti!

Andare a dormire a orari diversi, specie nel weekend, e svegliarsi tardi, il fumo, la sedentarietà, l'assunzione di cibi grassi, di alcolici o di bevande a base di caffeina possono rendere l'addormentamento difficile, e quindi, causare un risveglio accompagnato dal mal di testa l'indomani.

La carne, ad esempio, con la sua abbondante quantità di tirosina - che può agire da stimolante - potrebbe non essere la scelta vincente per dormire bene.

Posture errate
Anche la postura ha un suo ruolo nella gestione del buon sonno e, di conseguenza, del risveglio.

Punto di vista osteopatico

Dormire a pancia in giù, oppure in posizione prona possono non essere la scelta migliore, in quanto possono provocare cattivo sonno e mal di testa al risveglio. In particolare, quando parliamo di mal di testa "da postura errata", si parla di cefalea tensiva: il mal di testa è associato a dolori muscolo-articolari della regione cervicale.

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Gianluca Ciraci - MioDottore.it